薄荷和什么一起泡水喝最好

薄荷和什么一起泡水喝最好

饮用方法：适合夏季饮用，一天饮用1—2次。每次不超过200毫升。

保健效果

提神醒脑、缓解压力、疏风散热、润喉利咽、消暑降温。

口感

味道非常清凉，偏甜回甘。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

儿童、孕妇、体虚气弱者、失眠患者、多汗盗汗者都不适合饮用。

冲泡步骤

将洗净的薄荷放入杯内，往壶内注入100℃沸水，约10分钟后即可饮用。

健康特辑

饮用薄荷茶可以促进身体痊愈，促进人体发汗，排除毒素，美容养颜。还可以提神，缓解内心焦虑带来的压力。

桑菊薄荷茶

冲泡步骤

①将所有材料洗净，准备好茶具。

②将所有材料放入过滤网内。

③倒入刚煮沸的热水洗涤。

④将洗净的材料放入茶壶内。

⑤倒入沸水冲泡。

⑥盖上盖子闷5—8分钟后倒出饮用。

健康特辑

桑菊薄荷茶可以缓解失眠、熬夜带来的头痛、头晕症状，可以缓解焦躁、紧张和急躁带来的精神压力。

花草茶品鉴

保健效果

疏风散热、平肝清目、缓解头痛、缓解压力。

原料

菊花干品5克，桑叶干品5克，薄荷5克。

口感

具有清凉口感，味道甜蜜，有厚厚的醇香。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

体虚脾虚、胃寒腹泻、风寒咳嗽患者都不宜饮用。

饮用方法

适合冬季饮用，每天早晚各一杯，每次300毫升，趁热饮用。

Tips 品饮注意

1.可以搭配普洱茶一起冲泡，增加清热、减脂的功效。对于夏季肝火过旺、肥胖等人群都适用。

2.适合冬季时饮酒多、肝脏不好的人群饮用。

白菊山楂薄荷茶

冲泡步骤

①备好材料和茶具。

②将所有材料放入茶壶内。

③往茶壶内注入刚煮沸的水，约占茶壶总容量的四分之三。

④盖上盖子闷8分钟。

⑤倒入杯内。

⑥享受品饮。

健康特辑

饮用白菊山楂薄荷茶可以缓解女性更年期的失眠症状和焦虑情绪，有很强的缓解压力的功效。还可以清毒素，改善皮肤状况。

花草茶品鉴

保健效果

疏风散热、清肺润燥、清肝明目、提神舒压、平复心情。

原料

杭白菊干品4朵，山楂干品3克，薄荷4克。

口感

味道清甜，饮用时有山楂的酸甜和薄荷清凉清新的感觉。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

脾胃虚寒、多汗盗汗、外感风寒、感冒患者都不宜饮用，孕妇要少饮。

饮用方法

可以每天一杯，最适合一周饮用4—5次。每次200—300毫升。

Tips 品饮注意

1.可以加入桑叶或者玉竹，增强清肝明目、缓解压力的功效。

2.胃寒的人想要饮用此饮，可以加入三片生姜进行冲泡。

薄荷菊花茶

冲泡步骤

①将所有材料洗净，准备好茶具。

②把材料均匀放入茶壶内。

③倒入适量的沸水。

④盖上盖子后闷3分钟。

⑤倒入杯内。

⑥静置几分钟后即可饮用。

健康特辑

薄荷菊花茶有很强的减压功能，适合精神压力大、用脑过度的脑力工作者。还可以美白肌肤，修复皮肤，改善肤色。

花草茶品鉴

保健效果

清热解火、消暑、缓解压力、明目养神。

原料

薄荷5克，菊花5克。

口感

味道丰富酸甜，具有清凉口感。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者都不宜饮用。

饮用方法

一周2—3次，菊花使用量不超过20克。适合下午时饮用。

Tips 品饮注意

1.可以加入枸杞，增加活血补血功能，改善肤色。

2.不适合加入白糖、冰糖等甜味的配料，会影响功效。

薄荷洋甘菊茶

冲泡步骤

①备好材料和茶具。

②将材料全部放入茶壶内。

③往茶壶内注入刚煮沸的水。

④盖上盖子闷10分钟。

⑤倒入杯中。

⑥享受品饮。

健康特辑

饮用薄荷洋甘菊茶可以缓解压力，特别是痛经带来的精神压力。还可以滋润皮肤、红润肤色，对皮肤有保养功效。

花草茶品鉴

保健效果

减压、助眠、缓解生理疼痛、清热明目、抗菌消炎。

原料

薄荷5克，洋甘菊8克。

口感

味道清新，有微微苦味。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

体虚脾虚、胃寒腹泻、风寒咳嗽患者都不宜饮用。

饮用方法

空腹或饭后不要饮用。每天一杯，每次300毫升。

Tips 品饮注意

1.建议加入玫瑰和百合一起冲泡，可以增加减压、美肤的功效。

2.饮用后如果出现“烧心”的情况，可以喝下一杯温开水，散步一小会儿，以减轻这种症状。