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补肾壮阳养生粥 韭菜粥的做法
发布时间：2025-11-22
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【原料】
鲜韭菜30～60克（或韭菜籽5～10克），粳米100克。
【调料】
精盐1/3小匙。
【做法】
1.将鲜韭菜用清水洗净，切细（或韭菜籽研为细末）。
2.将韭菜用水焯烫，备用。
3.先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽末，用精盐调味即成。
健康提示：韭菜不要先用水烫，粥煮好前放入即可，韭菜应选新鲜的煮粥，现煮现吃，隔日粥不可吃。预计韭菜粥制作时间30分钟。
【功效】
韭菜粥咸鲜味香，有补肾壮阳的功效。
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