莲子心能去火吗 莲子心怎么吃去火

莲子心能去火吗

中医认为，四时与五脏、五味都是一一对应的，不仅对应，而且符合相生相克的原理。夏季属心，天气炎热往往心火旺盛，而肺金则弱，肾水则虚，因此夏季养生的要点往往在于克制心火，防止肺虚肾亏。

当心火旺时，人体会出现一系列症状，从典型来说，大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等都是心火旺的典型症状。所谓“夏季食苦，苦味入心，可泻心火”，就是说夏季易引起心火过盛，而苦味对应心，这时候，适当“吃苦”就能够清心火，改善心火旺的症状，而夏季吃苦，首推的就是莲子心。

莲子心，为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。秋季采收莲子时，从莲子中剥取，晒干。味道很苦，但是良药苦口，它是一味良药。在中医各家论述中，对于莲子心的描述都是清心火的首选，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者最有好处。

莲子心怎么吃去火

苦瓜莲心枸杞茶

1、准备干苦瓜片15克、莲子心、枸杞分别5克。

2、将干苦瓜片、莲子心、枸杞先用热水冲泡一遍，以洗去表面的脏东西。

3、再往杯中加入适量的沸水，盖上盖子焖5分钟作用，就可以饮用了，如果喝起来觉得味道比较苦的，可以适量的加点冰糖，降低苦味。

莲子心绿茶饮

1、准备莲子心、绿茶分别5克。

2、将莲子心、绿茶放入杯中，加入适量的开水，冲洗一下，这样不仅可以将莲子心、绿茶表面的脏东西洗去，还具有醒茶的作用。

3、冲泡一遍之后，再加入适量的沸水，焖盖5分钟左右，就可以喝了。同样的，随自己的喜好，可以加入适量的冰糖。

喝莲子心泡水的注意事项

1、莲子心泡水的味道比较苦，建议在莲子心水中适当的加点儿糖，来改善口感。

2、莲子心属于寒性之物，脾胃虚弱或者说体内的寒气重的人不适合喝莲子心水，以免寒气过重，影响身体的健康。

3、喝莲子心水的时候要注意不能长期喝，一天也不要喝太多，莲子心一般喝2-5克就可以了，还要注意晚上也要少喝，以免喝太多会频繁起夜，影响睡眠情况。