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莲子芡实淮山玉米汤
发布时间：2025-10-17
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我们的身体总会有一些肿胀的情况，当然肿胀的情况很多，比如说水肿或者其他的。根据肿胀的不同情况，得到的关于肿胀的治疗方法也不一样。今天就跟着小编一起来了解一下莲子芡实淮山玉米汤。
莲子芡实淮山玉米汤
莲子芡实淮山玉米汤，是一道简单经济、滋补元气消肿痛的好汤。所有这些材料在超市或者药房都可以买齐，食材寻常，价钱便宜。但几种材料合剂煲出的汤，营养价值却不可小觑。
莲子，是一味传统的药食。莲子具有很高的食疗药用价值，为滋补元气的珍品。早在汉朝的《神农本草经》便将其奉为上品，认为莲子味甘、涩，性平，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效。
搭配上补脾止泻、固肾涩精的芡实；健脾补肺，固肾益精的淮山；以及具有很好营养价值的紫玉米；这道莲子芡实淮山玉米汤，既能滋补元气，而且对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状，也有很大的好处。
莲子芡实淮山玉米汤的做法
步骤一：
准备材料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。
步骤二：
红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水。
步骤三：
红豆和紫玉米一起煮到沸腾。
步骤四：
沸腾后，加入芡实和淮山。
步骤五：
再次煲到沸腾，转文火煲30分钟。
步骤六：
最后加入枸杞，大火煮5分钟。
步骤七：
可以直接喝，也可以稍放凉，温度降到80度时，调入1大勺蜂蜜，那样口感会更好。
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