洛神花籽的功效与作用及禁忌

功能效用

洛神花是锦葵科木槿属的一年生草本植物。洛神花籽就是指其中间的籽，一般没有食用价值，但是可以入药。它具有保护肝功能、活血补血、消暑降火的功效。

1.保护肝功能

洛神花籽的提取物有保护肝功能的作用，其中花青素可以抑制药物对肝脏的伤害。

2.活血补血

洛神花籽具有活血补血的功效，能促进血液的循环，加快新陈代谢，促进造血，从而起到活血补血的作用。

3.消暑降火

洛神花籽对燥热性虚火上升、高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。

4.平衡血脂

洛神花籽可以平衡血脂，促进人体对钙的吸收，增加骨骼硬度，促进生长发育。此外，它还可以降血脂、降血压。

营养价值

洛神花籽含有丰富的黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能帮助我们降低胆固醇和甘油三脂，并且有助于抑制低密度脂蛋白的氧化，抑制血小板的凝集，降低血栓的形成，进而预防心血管疾病的发生。

饮食宜忌

适宜：高血压患者

洛神花籽有多种营养成分，能调节血压、改善睡眠，高血压患者适宜服用。

禁忌：胃酸过多、肾功能不佳患者

洛神花籽含有大量的有机酸，因此胃酸过多的人群不宜多食。另外，肾功能不佳者也尽量不要服用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

洛神花籽性凉，孕妇食用易造成滑胎，应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。

洛神花籽性寒味苦，属于消暑降火的食物，婴幼儿脾胃功能障碍，食用后易影响婴幼儿生长发育，应谨慎食用。