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薏米和什么一起吃最好
发布时间：2025-10-17
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薏米和什么一起吃最好
- √薏米+白菜
薏米和白菜一起煮粥，对脾虚湿热等症状有辅助治疗的功效。√
- 薏米+板栗
板栗与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻的功效。
- √薏米+红小豆
红小豆属于高蛋白、低脂肪的优质植物蛋白食物，并且含有丰富的铁，与薏米搭配食用，能辅助治疗高血压。
- √薏米+绿豆
绿豆和薏米都富含大量维生素B1，一起煮粥食用，可改善肌肤，治疗脚气病
- √薏米+香菇
香菇性味甘平，化痰理气；薏米健脾利湿、清热排脓。两者均为抗癌佳品，适合搭配食用。
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