薰衣草和什么一起泡水喝最好

薰衣草和什么一起泡水喝最好

饮用方法：每天睡前饮用 300 毫升，连续饮用一个月。趁热饮用。

保健效果

安眠、解压、放松平复情绪、增强记忆、促进血液循环。

口感

花香浓郁，气息四溢，口感优雅温和。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

经期女性、孕妇不要饮用。

冲泡步骤

将洗净的薰衣草放入茶壶内，往壶内注入100度沸水，约1-3分钟后即可饮用。

健康特辑

薰衣草是安神安眠花草茶中的佼佼者，具有缓解情绪、安眠的独特效果，还可以调节皮肤油脂分泌，保养肌肤。

薰衣草柠檬茶

冲泡步骤

①准备好茶具和材料。

②将材料全部放入茶壶内。

③注入沸水。倒水时，水速要均匀、缓慢。

④盖上盖子闷10—20分钟。

⑤倒入杯子内，倒入时不断晃动茶壶。

⑥静置2—3分钟后即可饮用。

健康特辑

薰衣草柠檬茶有很好的缓解压力、平复紧张情绪的作用，缓解脸部因为体内消化不良、便秘所产生的痘痘、痤疮等问题。

花草茶品鉴

保健效果

提神醒脑、安神补气、清肠瘦身、清火、利尿、清脂、缓解压力。

原料

薰衣草3克，柠檬适量，蜂蜜适量。

口感

气味香郁，口感清凉微甜。

适宜人群

一般人群均适宜饮用。

不宜人群

肝硬化患者、乙肝病人、婴幼儿、糖尿病患者、胃寒者、容易腹泻人群都不宜饮用。

饮用方法

每天睡前饮用一杯，每次200毫升。早晨起床饮用200—300毫升，趁热饮用。

Tips 品饮注意

1.可以加入玫瑰，增加美容养颜的功效。还可以缓解焦虑情绪导致的肌肤蜡黄问题。

2.孕妇饮用时应注意用量，不可连续饮用。

薰衣草安神茶

冲泡步骤

①备好材料和茶具。

②将洗净的绿茶和薄荷放入茶壶内，再将薰衣草拨入茶壶中。

③倒入热水。

④盖上盖子闷10分钟。

⑤缓缓倒入杯内。

⑥享受品饮。

健康特辑

薰衣草安神茶香味沁人心脾，可以平复紧张情绪，改善油性肤质。

花草茶品鉴

保健效果

疏风散热、清头目、利咽喉、解压安神。

原料

薄荷60克，绿茶20克，薰衣草20克。

口感

香甜爽口，口感清新。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

经期女性、孕妇不要饮用，糖尿病、高血糖患者禁饮。

饮用方法

适合15—17点之间饮用，每次200—300毫升。

Tips 品饮注意

1.绿茶在使用前要用热水烫洗一遍，薄荷叶要撕碎使用。

2.薄荷含有甜味，因此尽量不要加入白糖。如要加入白糖，需将白糖均匀铺在茶壶底部。

安神舒心茶

冲泡步骤

①将清洗干净的材料准备好，备好茶具。

②把薰衣草和洋甘菊倒入壶中。

③先冲入温水，摇晃几下后滤出水。

④注入沸水，直至茶壶的四分之三处。

⑤盖上盖子闷5分钟。

⑥倒入杯内即可饮用。

健康特辑

安神舒心茶具有很好的安神作用，可以帮助平定情绪，减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助，还可以改善油性肤质。

花草茶品鉴

保健效果

安神镇静、舒解焦虑情绪、清肠胃、排毒瘦身、美容养颜。

原料

薰衣草、洋甘菊各10克。

口感

香味浓郁，味道清甜。

适宜人群

一般人群皆适合饮用。

不宜人群

孕妇禁用。

饮用方法

每天饮用一杯，每次100毫升，适合夜晚饮用。

Tips 品饮注意

1.冲泡时可以加入少量的茉莉花和蜂蜜，从而增加镇定促眠的作用。

薰衣草芦荟茶

冲泡步骤

①备好材料和茶具。

②将洗净的芦荟和薰衣草放入壶内。

③注入沸水。

④盖上盖子闷2—5分钟。

⑤倒入杯内。

⑥享受品饮。

健康特辑

薰衣草芦荟茶有美容养颜的功效，可以缓解精神压力，安定情绪。

花草茶品鉴

保健效果

促进血液循环、排除体内毒素、美容养颜、调理身体。

原料

薰衣草5克，芦荟5克。

口感

香气浓郁，味道清淡，有黏黏的口感。

适宜人群

一般人群皆可饮用。

不宜人群

孕期、经期女性严禁饮用，痔疮患者、大便泄泻者不宜饮用。

饮用方法

夜晚不要饮用，适宜白天饮用，每次200毫升，每周2—3次即可。

Tips 品饮注意

1.冲泡时可以加入玫瑰或者粉玫瑰，饮用可以使干裂的嘴唇愈合，对口舌生疮也有一定疗效。

2.芦荟寒性较强，要少量使用。最好热饮。