藤黄果的功效作用与副作用

藤黄果生于低山坡地潮湿的密林中，原产地是南亚，几个世纪以来，印度南部和泰国作为果型草药使用而大量栽种。从藤黄果实中提练出的生物保健品风靡世界各地，经常被用于药物减肥。

藤黄果的功效与作用

藤黄果的主要价值

藤黄果因拥有抗肥胖效果而受到瞩目。人类在数十年前就开始研究它，有效成分及结构也渐渐明朗，现在被利用为减肥食品。藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟基柠檬酸，而羟柠檬酸的主要作用就是妨碍脂肪的合成。当人们摄取了糖类时，这些醣类会被分解为葡萄糖，搬运到肌肉内并且转换为热量。但若热量的摄取量大于消耗量时，多余的葡萄糖就会被转换为脂肪并被储存起来，这就是肥胖的原因。而若是在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。

另外，藤黄果还能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，食量自然就会减少；且藤黄果没有其他副作用，减肥后不容易反弹。藤黄果是美国最流行的减肥保健食品，在日本也相当风靡。

藤黄果的功效与作用

1、含有大量HCA，此成份能抑制脂肪的合成，阻碍葡萄糖在体内合成脂肪。

2、结构与柠檬酸相似，会抑制酵素的活性，阻碍醣类转换成为体内多余的脂肪。

3、促进体内脂肪燃烧，将多余的能量转化为易于消耗的肝糖。

4、能调节人体内脂肪代谢，将过多未被身体当作热量消耗掉的营养成份转以肝醣的形式储存在肌肉及肝脏内。

5、增加肝脏和肌肉储存肝醣的能力，减少脂肪的制造量。

6、若体内肝醣的储存增加，当人体在邉讱r，能立即供应能量，而因血糖下降产生饥饿的自然反应情况也会减少，因此具有抑制食欲的功效，使碳水化合物和蛋白质的制造过程减慢。

7、具产热性，能燃烧脂肪，刺激身体的机能，将脂肪释出。

8、研究证实，藤黄果含有的HCA能于餐后8至12小时内减低40%以上的脂肪形成。

藤黄果的副作用有哪些

1、很多服用者都表明，在服用了藤黄果之后，会出现各种程度的上火的现象。

2、藤黄果的使用者会感到食欲不振，并且会口渴难耐。一日之内，需要大量饮水才能满足身体的需求。

3、另外的藤黄果的副作用就是耳鸣，大部分使用者都表明自己出现过耳鸣的症状。

4、还有一个比较明显的藤黄果的副作用是，难以入眠，很多人白天和夜晚都很精神，无法入睡。

5、另外，也有人出现四肢乏力的现象，这也是藤黄果的副作用之一。

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