荔枝吃了有什么好处

（《食性本草》）荔枝吃了有什么好处

养血健脾，行气消肿。主治产后体虚，津伤口渴，脾虚食少、泄泻，呃逆，瘰疬，外伤出血，疔肿。

【异名】离支，荔枝子，丹荔。

【性味归经】甘、酸，温。入肝、脾经。

【用法用量】内服：煎汤，5～10枚；或烧存性研末；或浸酒。外用：适量，捣烂敷；或烧存性研末撒。

【药用方法】1.治脾虚久泻：荔枝果（干果）7枚，大枣5枚。水煎服。（《全国中草药汇编》）2.治呃逆不止：荔枝7个，连皮核烧存性，研末，开水送服。（《医方摘要》）3.治风火牙痛：大荔枝1个，剔开，填盐满壳，煅存性，研末，搽之。（《孙天仁集效方》）4.治瘰疬溃烂：荔枝肉敷患处。（《泉州本草》）

【营养成分】荔枝营养丰富，果肉中含糖量高达20%，在每百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

【使用注意】1荔枝性温热助火，凡阴虚火旺和胃热口苦者不宜多食。2.食荔枝肉过多可醉人，乃是吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱，并有头昏、乏力、恶心等症状，有如酒醉状态。3.多吃荔枝对牙齿的保健有害，产生口腔内热，形成龋齿等口腔病证。

【食疗方法】

①荔枝鸡肠汤[原料]干荔枝肉15枚，雄鸡肠1具。[制法]先把鸡肠煮熟，加入荔枝干肉至肠烂熟，趁热吃肠及汤。此汤暖脾固肾、缩尿止遗。适用于小儿遗尿。

②荔枝干煲粥[原料]荔枝干10～15个，粳米适量。[制法]荔枝干去壳除核，与粳米同煮粥（如酌加山药、莲子同煮，功效更佳）食用。此粥主治低血压。